niż kreatyna

[...] w tych procesach, to co czyni nasze uderzenie silniejszym to silniejsze mięśnie i stawy. A by je wzmocnić w znaczący sposób potrzeba treningu i to znacznie dłuższego niż jeden krótki cykl na kretce... "chcesz mieć silną łape?! j****j kreatyny łopatę!!" - tak się powinien zwać ten temat. A co do "promieniowania siły" [...]

no dobra! czyli jeszcze raz: kreatyna 2 opakowania piro razem 200zł lub 3 citro razem150zł piro 2razy po 4-5szt ( rano i przed snem) citro 2 razy po 8szt ( rano i po treningu) Kreatyna w takich ilościach akurat na dobrej długości cykl Glutamina 400g za 100zł proponuje 2 porcje po 5g przed i po treningu Wystarczy na dobry cykl w połaczeniu z [...]

mm1986 i dlatego własnie bym zszedł ale bez slinu to strach %-) w przyszłym tyg prawdopodobnie mam miec recke na slin takze pewnie te 3-4ytg offu zrobie jak nie załatwie to pewnie zostanie to 250 testa... ...doping wciąga %-) i cheaty też |-) białko ograniczone do 150gr piersi (30gr białka) i po treningu 40gr izolatu wychodzi jakies nie całe [...]

[...] ale nie były to żadne spektakularne spadki czy coś. Dlatego teraz chciałabym pociągnąć ciut dłużej i bardziej to kontrolować i analizować co i jak działa. Franii, Cruella - dziękuję za udzielenie się w rozmowie };-) Bo ciężko o opinie dziewczyn w tematach innych niż białko i kreatyna %-) A od tego jest forum, żeby wymieniać się opiniami.

[...] + ryboza(3g) + glutamina (10g). Otóż odradzono mi zdecydowanie brać glutaminę razem z kreatyna i ryboza po treningu (zalecajac przeniesc na przed treningiem, kiedy to biorę Amino Anabol PQ Hi-Teca). Co do rodzaju odżywki Olimp nie wypowiedział się. Ja używam 85% lub 90% w zależnosci od firmy. Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

a u i uwierz ze takie obijanie sie przez caly dzien jest bardziej meczace niz robota czy cos nie muszę wierzyć wiem to doskonale,a zwłaszcza w pracy jak nic się nie dzieje...ale teraz nie muszę przynajmniej tłumaczyć leszczom do czego służy kreatyna itd Ty nie mierzysz łapy ja nie mierzę pasa...chce jeszcze dożyć 30stki

[...] Spiecia na piłce 2x 8-9 1. Coś mnie podkusiło, żeby dodać ale średnio poszło. Niby tylko jeden kilogram ale jakoś łatwiej szło te 44kg. Zgniot po każdej serii. 2. Lepiej niż ostatnio ale ciężary jeszcze zostają. 3. #-P 4-5. Ok. Wrażenia ogólne: Zmęczona byłam przed treningiem - już te 21kg w rozgrzewce jakoś ciążyło ale rozkręciłam się i [...]

z lekkim opoznieniem 1) Twoje zdanie na temat robienia b.ciężkich, niskopowtórzeniowych barków i ich przełożenia na WL RAW (na razie wynik wygląda następująco-Senegroth i Jan Wegiera są na "nie" , Jim Wendler na "tak") ja nie robie barków ... czy jesli bym robil barki wyciskalbym wiecej? nie wiem, nie mam pojecia a.. i [...]

Kreatyna w USA jest uznawana za jedną z najlepszych Kreatyn.. Jest ona Ultra Pure, bardzo mikronizowana. W jednym gramie tej kretyny jest ponoć 6% więcej kreatyny niż w zwykłym monohydracie . Jest to nowy rodzaj kreatyny - anhydrat (anhydrous). Sprzedawany jest tylko w 1 kg w cenie dośc dobrej około 30 dolarów. Ponoc teraz jest promocja za 22 [...]

[...] 5. Na masie/sile - KREATYNA Olimp, Ultimate, Treca, Prolaba (oby miała logo CreaPure - najlepsze kreatyny na świecie) 6. Węglowodanów ponieważ potrzebno Ci więcej energii niż podczas robienia rzęźby - podnosisz dużo i z większymi ciężarami - potrzeba Ci więcej węgli - podnosisz dużo i z małymi ciężarami potrzeba Ci więcej białka 7. Kreatynę [...]

czy sa w ogole jakies sznase ze kreatyna nawet przy dobrej diecie i dobrym treningu nie bedzie dzialala ?? 1.Trochę to zagmatwałeś, ale odczytałem twoje pytanie że "czy są jakieś szanse że kreatyna nie zadziała?" Wiesz jeżeli nie będzie opowiedniej diety i treningu, to nawet najlepsza kreatyna nie zadziała. Po za tym jeżeli ktoś robi [...]

[...] Białka: 1. CFM Whey Protein Isolate - smak waniliowy. Białko smaczne, łatwo rozpuszczalne i bardzo dobre jako źródło aminokwasów po treningu. Może jedynie cena mogłaby być niższa, ale izolaty zawsze są najdroższe. 2. Night Effective Proteins – smak truskawkowy, także dobry i też dobrze rozpuszczalne. W skład tego białka wchodzą: [...]

[...] Zadbaj o adekwatnie zbilansowaną dietę. Artykuł dra Sowińskiego: http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji Prosiłbym, żebyś nie próbował znowu udawać mądrzejszego, niż jesteś i nie robił spamu siląc się na jakiś podsumowujący komentarz. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-02-20 09:35:38

gainera zamiast przed, daj potreningu razem z kreatyną(dorzuć też bialko) wiecej niz 1x dziennie tego gainera bym nie brał, potreningowo zda egzamin

[...] (min. 2 gramy na kg. masy ciała), bez tego kreatyna nie da Ci żadnych widocznych rezultatów. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

dzieki za odpowiedz jednak nadal nie widze roznicy miedzy kreatyna, ktora ma logo "creapure", a kreatyna z testem HPLC. Jesli bys mogl to bede wdzieczny za powiedzenie mi jaka jest roznica miedzy tymi kreatynami skoro obie spelniaja wszelkie normy czystosci oraz kreatyna z logo "creapure" jest mniej rozdrobniona niz ta z testem [...]

[...] dać czas skórze, żeby się ściągnęła. Ścisłe miałem 5 miesięcy na diecie ketogenicznej. Od kiedy jestem na zbilansowanej, to opiera się ona głównie na odczuciach organizmu niż na tabelach. I na koniec: nigdy nie byłem i nie będę kulturystą, nie mam do tego predyspozycji. Przez jakiś czas byłem trójboistą siłowym i rugbystą :-) 100 kg w [...]

[...] większego sensu - szkoda pieniędzy lepiej kupić tanie mono + zestaw witamin olimpu. proponuję nawet mniejsze dawki kreatyny mono wtedy można brać przez dłuższy okres czasu niż 6 tygodni... do ułożenia odpowiedniego planu przydało by się więcej informacji: - fotka przodem i bokiem bez napinki + ewentualnie jakaś napinka po treningu... - Jakie [...]

Sam Storm to jedynie kreatyna z dodatkami, brałem jakiś czas temu i nie powiem dobry stack, ale i tak największe zadanie spełnia w nim właśnie kreatyna, natomiast shock to suplement dzięki któremu będziesz mógł ciężej trenować i w połączeniu ze zwykłą kreatyną masz cykl który na pewno będziesz milej wspominał (dzieki shockowi) niz na samym stormie

parowki smakowaly, zwlaszcza z dobra musztarda Tydzien byla naprawde udany, sila idzie jak zwariowana, na kazdym ciwiczeniu zwkieszylem ciezary od 2 do 5kg. Amerykance na silce posadzaja mnie o doping hahaha, to im powiedzialem ze biore PolAnabol ale oni tego nie znaja Nadgarstki lekko bola i sam nie wiem jak dlugo pociagne :-/ Waga zwiekszyla [...]